ストレスを小さくするために日常を整える

こんにちは

ミギマワルです(@migimawaru

昨日、生活のバランスをとると調子がいいという話を書いた。

ぼくの場合、デスクワークで1日中座りっぱなしだから慢性的に運動不足だ。そこで、一昨日からスタンディングデスクを導入し、昨日は帰宅後に散歩をしてみた。

たったそれだけでも日中のストレスは小さくなり、気分が良かった。

それに味をしめて、今日はもう少しからだを動かしたい気分だったので、軽くランニングを行った。

運動の効果は劇的で、最近なんとなく優れなかった気分がだいぶ良くなった。ついでに腰痛も軽くなった。

昨日の記事で書いたとおり、やはり生活のバランスが整うと日々を快適に過ごせる。

ぼくの場合はデスクワークで運動不足だから、余暇時間に運動してバランスをとる。

肉体労働をしている人だったら逆に余暇時間には読書したりすればバランスがとれるだろう。

仕事は日常の中心になることが多い。その内容が偏ったものだったら、それを調整するような行動をすると日々を快適に過ごせる。

日常が快適に過ごせるのはとても重要なことだ。

日常で受けるストレスが大きければ、それを解消するために時間やお金が余分にかかる。

それは結局、蓄財に悪影響を与えることになる。

日常のストレスを小さくするために、心身の健康を維持する。

最近不調だった文章を書くことも生活のバランスを意識することで、だんだんと調子が戻ってきた。

ここのところ雑記が多くなってしまっているが、しっかりとまとめた記事を増やしていきたいところだ。

それでは、また!

ミギマワル(@migimawaru

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