2019年2月の時計回りの前進【まとめ】

こんにちは

ミギマワルです(@migimawaru

2月の時計回りの前進のまとめです。

 

今月行ったこと

ブログ更新

ブログを本記事を含め14記事書いた。

先月に比べて明らかに更新頻度が下がってしまった。特に後半の失速が著しい。

原因としては、外泊が多かったことが大きいように思う。外泊すると自分のルーティンが崩れやすい。要注意。

外泊時、ブログはなるべく事前に書いて予約投稿する。

 

読書

今月は運動の量を増やしたことと、予定が多かった関係か読書量も下がった。しかし、その分はAmazonのセールで仕入れた「まんがで読破シリーズ」で補完。

読了10冊+有料メルマガ2本(うち7冊はまんがで読破シリーズ) 読書中7冊

読了した本

ちょっと副業をしてみたい人のための月10万円をラクラク稼ぐ輸入・ネット販売

 

世界一やさしい不動産投資の教科書 1年生

 

最初の悪い男

 

まんがで読破シリーズは割愛。

 

自宅デスクのスタンディングデスク化

日中はデスクワークで座りっぱなしなので自宅のデスクを簡易的にスタンディングデスクにした。

無料で自宅のデスクをスタンディングデスク化する方法

更にステッパーを組み合わせて疑似トレッドミルデスクにした。これで日常の運動量が改善するはず。

 

スマホグレースケールの中断

スマホのグレースケール化を中断

不本意ながらスマホのグレースケール化を中断した。

 

サプリメント

今月はサプリメントを追加した。

アンチエイジングのためにEGCg、コラーゲンを追加。

コラーゲンには腸内環境改善と毎日鶏肉ばかり食べているのでアミノ酸スコアの偏りの調整と睡眠の質向上を期待している。

やはりサプリメントはiHerb一択。

 

定例

筋トレ

近所のジムへの切り替えを検討したが、今後引っ越しの予定があるためジムの切り替えはやめた。

引越し後に必要があればジムの移動は再度検討する。

筋トレ法としてレストポーズ法を取り入れた。より短時間で効率のいいトレーニングができていると感じる。

体重は71kgを突破。ジムに置かれていた簡易的な体脂肪計で測定したところ体脂肪率は18%だった。

 

HIIT-WB

ランニングや散歩を取り入れるようになって、先月よりも更に回数は減っている。

4分程度と短時間でできるので、スキを見て無理はせず行っていく。

 

日記

ブログ更新同様に、外泊によって日記書きが滞ることが多かった。

日記は事前に書いておくということはできないので、外泊時はEvernoteに一時的に記録し、なるべく早く日記帳に記入する。

 

貯金

先月から貯金額を増額し、今月も問題なく継続中。

天引きの貯金5万円に加えて、無駄な出費を減らして更にお金を余らせたいところ。

 

先月からの引き継ぎ事項

副収入を得る

転売商品はある程度目星はつけられたが、開始にあたっての手続きを面倒くさがりはじめられていない。めんどくさがり癖の改善が今後の課題。

英語学習を継続

これは無事に継続できている。慣れてきたので、もう少し学習の負荷を上げてもいいかと思う。

体力増強のために活動量計を活かし、日常の運動量を上げる

ランニングやウォーキングを取り入れるように意識したことで活動量は先月に比べていくらか改善の傾向が見られる。

 

来月に向けて

  • 副収入を得るため、転売を開始する
  • 英語学習の負荷を上げる
  • ランニングもしくはウォーキングを習慣化する
  • ブログの更新頻度を上げる

 

それでは、また!

ミギマワル(@migimawaru

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