2019年3月の時計回りの前進【まとめ】

こんにちは

ミギマワルです(@migimawaru

3月の時計回りの前進のまとめです。

今月行ったこと

ブログ更新

ブログを本記事を含め20記事書いた。

更新頻度を先月に比べて少し上げることができた。

スマホからの更新をするようになったのが理由だろう。場所を選ばずに手軽に更新できるのは大きい。

 

読書

今月は運動の量を増やしたことと、予定が多かった関係か読書量も下がった。しかし、その分はAmazonのセールで仕入れた「まんがで読破シリーズ」で補完。

読了2冊+有料メルマガ2本 読書中8冊

今年は花粉症がひどくて気力が下がっているからだろうか、今月は読書量が大きく下がってしまった。書評も書けていないし積読も溜まっているので来月はしっかりとアウトプットに繋げて処理していきたい。

読了した本

 

サプリメント

今月もサプリメントを追加した。

メラトニンをタイムリリース型のものに変更した。

おかげで睡眠の質が明確に向上した。

睡眠の質改善にタイムリリース型のメラトニンが効果的

また、注文してまだ手元に届いていないが抗酸化能力が高いと言われているNACサプリを注文した。こちらも楽しみだ。

サプリメントはiHerb一択。

 

定例

筋トレ

レストポーズ法を取り入れて効果的にトレーニングが行えている。

しかし、風邪を引いてしまい、最後の一週間ジムに通えなかった。

HIIT-WB

ジムで有酸素運動もするようになったのでほとんど実施していない。今後は定例の行動から削除し、よゆ

日記

ブログを更新して日記も書くのが手間に感じてしまい日記書きが溜まってしまった期間があった。後日書くのでは日記の意味が薄れてしまう。やはり、感情は水物なのでその日のうちに書かないと忘れてしまう。就寝前に書こうとするとめんどくさくなるので、帰宅後書けるタイミングで書く。

貯金

先月から貯金額を増額し、今月も問題なく継続中。

ここが現在一番大切なところだ。近々引っ越しも控えているが、あたりまえに行い、資産を買う種銭を貯める。

 

先月からの引き継ぎ事項

副収入を得る

転売はどうにもやる気にならないが、ブログからの収入が本当に少しだが入ってくるようになった。来月はアドセンス登録申請をしたい。

英語学習を継続

なんとか継続できている。しかし、実務で英語を使う機会がないのでモチベーションは低い。4月1日からはVoicyのサウザーラジオ視聴に時間を使うことにする。

体力増強のために活動量計を活かし、日常の運動量を上げる

先日GUで購入したスポーツシューズが想像以上に快適でジムに行くたびにランニングをするようになった。


加えて先月から導入した疑似トレッドミルデスクの効果もあり、先月よりも1日あたりの平均歩数が2000歩ほど増加した。来月は8000~10000歩を目指したい。

 

来月に向けて

  • 副収入の金額を増やすためにGoogle Adsense登録申請を行う
  • 運動量を更に増やす。1日あたり8000歩~10000歩
  • 積読を処理し書評を書く

 

おわりに

今年は花粉症がひどく不調だったこともあり3月は全体的に停滞気味だった。

昨年花粉症が軽かったのは糖質制限をしていたのが影響していたのだろうか。オーソモレキュラー療法のポイントにも糖質を控えることが入っている。来年は気をつけてみよう。

ついでに花粉症に加えて風邪まで引いてしまった。なかなかにシンドイ月だった。

 

それでは、また!

ミギマワル(@migimawaru

フォローしてコメントなどしてもらえると、ぼくの人生が楽しくなります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です