2019年5月の時計回りの前進【まとめ】

こんにちは

ミギマワルです(@migimawaru

5月の時計回りの前進のまとめです。

今月行ったこと

ブログ更新

ブログは1記事しか更新しなかった。

由々しきことだ。5月に入り、引っ越しをして共同生活するようになった。
生活環境や生活サイクルが大きく変化すると想像はしていたが、それよりも遥かに生活習慣に影響があった。
また、引っ越し先のインターネット回線開通が6月になってしまい、5月の1ヶ月間ネットが使えなかったことも多きかった。
そうはいってもスマホから更新したり、テザリングしたり手段はあったし、カフェで更新することもできたので言い訳に過ぎないが……

6月からは更新頻度を徐々に回復させていきたい。

 

読書

今月は読書量も大幅に減少した。ひとりの時間がなくなったことが大きな要因だ。今後、改善していく。

読了1冊+有料メルマガ2本

読了した本

読書中


これは本当におもしろい。

 

サプリメント

最近iHerbの在庫切れがヒドイ。ぼくも購読している某メルマガの影響だろう。

それはおいておいて、今月はプロバイオティクスを投入してみた。
サッカロミケスブロウディとかいう菌種のものだ。
これを飲み始めてから、心なしかお菓子とか糖質を食べすぎたときのだるさが軽減された気がする。また、炭水化物をたくさん摂るとガスが出ていたのが、ほとんどガスが出なくなった。

いつもどおり、サプリメントを買うならiHerb一択。

 

買い物

引っ越し前はクローゼットの仕切り板を机代わりにしていたので机を持っていない。
引っ越しに伴って、スタンディングデスクを購入した。しかし、オーダーから作るらしく届くのは7月とのこと。待ち遠しい。

 

定例

筋トレ

昼食のおにぎりをなしにしたら自然と体重は2kgほど落ちた。

ジムでのトレーニングは特に変わりないが、自宅で暇を見つけては反り腰の解消のためストレッチ(?)をはじめた。
ぼくは体脂肪率18%くらいで太っているというほどでもないつもりだが、どういうわけかいつもお腹が出ているのが気になっていた。いろいろと調べてみた結果、どうやら反り腰だったようだ。

太ってないけどお腹が出ているという人は反り腰を疑ってみるのもいいと思う。

反り腰の解消法はこの動画がわかりやすかった。

日記

日記書きも滞りがちだったが、なんとかスキを見つけては数日分まとめて書くことで継続はできている。

日記は日々書くことが大切だと考えているが、やむを得ない。

習慣が乱れても、何度でもやりなおす。続けることが大切だ。

 

貯金

貯金額は特に変わりないが、Adsenseでの収入が若干入るようになってきた。嬉しい。

引越しして生活費が高騰することを懸念していたが、今の所生活費は想定の範囲内。

むしろ同棲するようになって、デートなどでお金をあまりつかわなくなったので意外と消費が減っていい感じかもしれない。もう少し様子を見てみないとわからないが……

 

先月からの引き継ぎ事項

ランニングの強度・頻度を調整しながら完全習慣化をする

ランニング自体はちょくちょく実施できたが、習慣化にはまだほど遠い。

書評を書く

書けませんでした……

生活が変わるが記事の更新頻度を回復させる

まったくできていない……

無念。6月こそは……!

 

来月に向けて

  • ランニングを継続。習慣化を目指す
  • 記事の更新頻度を回復させる
  • 新しい部所での業務に慣れる

 

おわりに

実家を出て、帰宅後に家事をしなければならないこともあるが、同棲するようになると相手の生活習慣と自分の生活習慣を折衷するような感じになり、生活習慣はどうしても乱れる。また、かなり意識的に作っていかないとひとりの時間というものはなくなってしまうということがわかった。

5月は同棲に伴う引越しで生活環境が大きく変わった。6月は業務が変わる。今年は新しいことをして変化を受け入れていこうと年始の日記に書いてあった。そのとおり大きな変化が起こっている。いい感じだ。
年号が令和に変わると共に、これで24時間過ごす環境が以前とすべて変わることになる。自分の身にどういった変化が起こるのか楽しみだ。
まずは新しい生活、新しい業務に慣れるよう努めていこう。

 

それでは、また!

ミギマワル(@migimawaru

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