【睡眠の質を改善!】重いブランケットを使って実感した効果!

こんにちは

ミギマワルです(@migimawaru

最近、睡眠の質改善に取り組んでいる。

そこで睡眠の質が上がると言われている重いブランケットを買ってみることにした。

意外と安い!「重いブランケット」

「使ってみたいけれどお高いんでしょう?」
そう思っていたけれど、Amazonで調べてみるとこれが意外と安い。

本家の商品は結構高額のようだけど、複雑な商品でなければすぐに廉価版が出てくるものだ。

今なら安いものなら5000円くらいで買える。重さがあればいいのだから、安いにこしたことはないだろう。

ただ、この金額なら買ってみてもいいのだけれど、効果がなかったら場所を取るばかりの7キロのゴミになってしまう。悩んだけれど、誰かの役に立てばと実験台になるつもりで買ってみた。

 

「重いブランケット」を実際に使ってみた感想

実際に使ってみて以下の効果が感じられた。

  • 寝付きが早くなる
  • 落ち着く
  • 深い眠りが増える
  • 深い眠りの連続性が上がる

使う前は重いと苦しいのではないかと思っていたけれど、実際に掛けてみるとしっかりと重みは感じられるが苦しくない絶妙な重みだ。

 

睡眠を改善したい人に「重いブランケット」がオススメ

ぼくは深い眠りの時間が短いことと、それがしっかりと連続しないのが悩みだったけれど、「重いブランケット」は睡眠の質改善に効果抜群だった。

人生の3分の1は寝て過ごすことになる。睡眠改善に5000円でこの効果が得られるのなら、本当に安い買い物だと思う。

これは、タイムリリース型のメラトニンを使った時と同じか、それ以上に効果が実感できた。

睡眠の質改善にタイムリリース型のメラトニンが効果的

パートナーにも使ってもらったが、「寝起きがスッキリする」とのこと。とても気に入ったようで、我が家ではもう一枚追加で買うことになりそうだ。

それでは、また!

ミギマワル(@migimawaru

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です