【書評】睡眠改善のはじめの一冊に『SLEEP 最高の脳と身体を作る睡眠の技術』
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) ここのところ、睡眠を改善しようとしている。 そこで以前に読んだ『SLEEP 最高の脳と身体を作る睡眠の技術』を読み返した。 やはり、本の内容というのはただ読むだけでは…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) ここのところ、睡眠を改善しようとしている。 そこで以前に読んだ『SLEEP 最高の脳と身体を作る睡眠の技術』を読み返した。 やはり、本の内容というのはただ読むだけでは…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 昨日に引き続き、今日は、ぼくが普段から飲んでいるオススメのドリンク「時計式エナジーシェイク」を紹介する。 【エナジーシェイク】 ホエイプロテイン ピュアココア ポテト…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 今日は、ぼくが普段から飲んでいるオススメのドリンク「時計式エナジーココア」を紹介する。 マカとフラクトオリゴ糖を加えた自家製エナジーココアを飲む。 pic.twitt…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 「行動力がある人」と「行動が鈍い人」は何が違うのか考えて気づいたことを書いていく。 「新しいこと」をやりながら考えることはできない 「新しいこと」をするために脳のリソ…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 昨日の記事で、執着を捨てろということを書いた。 【執着を捨てよ】執着が弱さを生み、失う勇気があなたを強くする 今日は、執着しないためには、自分にはいつでも取り戻せると…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 女性関係も、仕事も、なんでもそうだが執着のこころを持つほどにうまくいかなくなる。 執着が強くなって他の選択肢が無くなった状態が依存だ。 女性関係に関して言えば、俗に言…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) ぼくは、どういうわけか、昔から忘れっぽい。 買い物しようとしたものを忘れてしまったり、持ち物を家に置いてきてしまったり。そのたびに無駄な労力が発生するのだから悩みもの…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 最近、夕方に向けて疲労感が増し、仕事が終わる頃になると、かなりからだが重く、気力も衰えているように感じていた。 ただ、それは、一日仕事に取り組んだ故の当然の疲労感なの…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) このブログでは、習慣の力についてたびたび取り上げている。 というのも、ぼく自身が破滅的な悪習慣のせいで自覚しないうちにボロボロになっていたところから、習慣を見直すこと…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 新しい行動を起こすのが億劫な時がある。というか、正直いつもそうだ。 自分にとって楽しいこと、例えば遠出の予定とかでもめんどくさい。 特に体調不良のつもりもないから、自…