【睡眠を死守せよ!】睡眠から逆算して一日を過ごす
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 一日のうちにやらなければいけないことは、ある程度決まっている。 だけど、もしも睡眠時間を遅らせることで詰め込んだ予定の帳尻を合わせているとしたら、それはツケの先送りに…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 一日のうちにやらなければいけないことは、ある程度決まっている。 だけど、もしも睡眠時間を遅らせることで詰め込んだ予定の帳尻を合わせているとしたら、それはツケの先送りに…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 実家を出て自活するようになって食生活なども自分の思うようにできるようになった。 そこで、改めて発酵食品のすばらしさに気づいたので共有させてほしい。 ひと…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 「あ、これについて書こう」と思ったことも、その場でメモをしないと忘れてしまう。 そういうことが結構ある。 思ったことは、ひとまずカタチにしてアウトプットしておかなけれ…
いつ頃からだろうか、もうずっと日焼け止めを塗り続けている。夏も冬も関係なしに。 日焼けが老いを呼ぶのだ。 内ももとか、足首の内側とか、陽の当たらないところの肌を見ればわかる。 子どもの肌のようにスベスベだ。 だから日焼け…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 最近、実家を出て同棲をはじめた。 2ヶ月ほど生活して落ち着いてきたところで思ったことを書く。 実家を出る意味 実家は快適だ。 人によっては生活費を入れた…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 最近読んだ「才能の正体 (NewsPicks Book)」という本におもしろいことがたくさん書いてあった。 今日はそのうちの一つ「人間はフィードバックを受けると、より…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 『人間は9タイプ』を読んだ。 本書の著者は、ビリギャルで有名な坪田信貴先生。 どんな内容かというと、ざっくり言うと人間は9タイプに分類でき、タイプごとに適切な接し方が…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 最近風邪を引いてしまった。そのこともあってかどうにも気力が湧かない日々が続いていた。 ぼくはもともとメンタルが虚弱だと自認している。すぐにめんどくさくなったり、やる気…
何かをやらない理由を思いついた時には、自分の願望を抑え込むのに慣れた人ほど気をつけたほうがいい。 やらない理由を意識すると息苦しくなる 何かしたいと感じた時にセットで「だけど、〇〇だ」という理由が出てくる。 マイナス要素…
人は本当は自分のやるべきことがわかっているけれど、それを避けるために別のことをする。逃避だ。 やらなければならないことは自分の前に立ちはだかり、進歩を押し止めようとする。 やるべきだとわかっているのにできないこと。 そこ…