こんにちは ミギマワルです（@migimawaru）   自己改善は健康から オナ禁を含め、自己改善の効果を最大限に高めるためには健康である必要があると考えている。 そして、その健康改善の第一歩として、まずは腸 … 続きを読む 腸内環境をコンディショニングして最高の自分を引き出す方法