食事について考えてみる

ここ最近、身体をもう少し大きくしたくなってきた。

僕の基本的な食事は、朝食は完全無欠コーヒーとプロテイン、昼食は先日ブログでも書いたとおり、パック野菜とバナナ、プロテインとレジスタントスターチだ。そして、午後に一回プロテイン。夕食は肉類を中心に、あまりこだわりなく食べているが、白米は食べずにおかずだけを食べている。

身体を維持するには今の食事であまり問題ないと感じているが、もう少し筋肉をつけて身体を大きくしようと思ったときに、これでは少しカロリーが不足しているように思う。

そこで、もう少し食事にボリュームを出そうと思う。
健康を損なわずに、手軽に食べられる食事を考えてみたいと思う。もちろんコストも考慮して。

食事に気をつけているからか、あまり強烈な空腹感に襲われることはない。
それだからか、味わいの意味では日常の食事へのこだわりがない。
外食はレジャーだが、普段の食事は栄養補給という感覚が強い。
なので、いかに低コストでストレス無く身体を機能させ、肉体を構築できるかに重点を置いて食事について考えてみたいと思う。

また近い内に、手軽な食事のテンプレートを作成して、このブログで共有できればいいと思う。

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