【疲れやすい、寝覚めが悪い人は要注意!】そのカフェインが人生を蝕んでいるかもしれない
こんにちは、コーヒージャンキーのミギマワル(@migimawaru)です。 朝起きた時と、昼休みに、必ず濃い目のコーヒーを飲む生活を続けてどのくらいだろう…… もう、いつからかわからないくらい、コーヒーを飲み続けてきた。…
こんにちは、コーヒージャンキーのミギマワル(@migimawaru)です。 朝起きた時と、昼休みに、必ず濃い目のコーヒーを飲む生活を続けてどのくらいだろう…… もう、いつからかわからないくらい、コーヒーを飲み続けてきた。…
毎朝バターコーヒーをつくるのに、下の記事で紹介したクリーマーを使っていた。 ハイパフォーマンスを目指すあなたへ送る最強の朝食「完全無欠コーヒー」のススメ (ちなみにほとんど同じ形のクリーマーが100均でも売っているような…
失恋のショックから立ち直るためにはじめ、いつの間にか筋トレを4、5年続けている。 当初の目的は果たし、傷は癒え心身は健康を取り戻した。 それからも、いいからだにはなりたいと思いながら、なんとなく続けていた。 先日、Ama…
こんにちは、ミギマワルです。 デスクワークで一日中コンピュータを見ていることが多いからか、目がとても疲れる。 以前からメガネはブルーライトカットの物を使用していたけれど、日中の使用で変に見たものの色合いが変わったりしない…
こんにちは。 ミギマワルです(@migimawaru) 勤め人の仕事を円滑に進める為に、つきあいの飲み会に参加した。それが間違いのはじまりだった。 つきあいの飲み会、その度に必要の無い数千円の支払いが発生し、つまらない勝…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 「スタンフォード式 疲れない体」という本を読んだ。 その中で紹介されている呼吸法がすぐにできて簡単な上に「疲れにくい体」をつくり、腰痛を改善するのに効果的だったので紹…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 昨日に引き続き、今日は、ぼくが普段から飲んでいるオススメのドリンク「時計式エナジーシェイク」を紹介する。 【エナジーシェイク】 ホエイプロテイン ピュアココア ポテト…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 今日は、ぼくが普段から飲んでいるオススメのドリンク「時計式エナジーココア」を紹介する。 マカとフラクトオリゴ糖を加えた自家製エナジーココアを飲む。 pic.twitt…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 新しい行動を起こすのが億劫な時がある。というか、正直いつもそうだ。 自分にとって楽しいこと、例えば遠出の予定とかでもめんどくさい。 特に体調不良のつもりもないから、自…
こんにちは ミギマワルです(@migimawaru) 一日のうちにやらなければいけないことは、ある程度決まっている。 だけど、もしも睡眠時間を遅らせることで詰め込んだ予定の帳尻を合わせているとしたら、それはツケの先送りに…